顔がむくみやすい生活習慣と人気の小顔フェイシャルのむくみ解消効果

 

最近顔が大きくなった気がする、フェイスラインがぼやけて見える…。
そう感じたことはないでしょうか。

 

顔がむくむと顔全体がぼんやりしたり、顔が腫れて大きく見えてしまいます。

 

このページでは顔がむくむ原因となる生活習慣や、むくみに効果的な人気の小顔フェイシャルの美容効果について解説します。

 

顔がむくむ生活習慣

顔がむくむ原因にはさまざまなものがあります。
以下でご紹介する生活習慣に当てはまるものがある場合は改善すると顔のむくみも防ぐことが可能です。

 

お酒を飲む習慣

お酒を飲んだ翌朝に顔がむくんだ経験はありませんか？
実はアルコールは身体をむくみやすくしますので、注意が必要です。

 

アルコールを摂取すると血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張しますが、静脈やリンパの水分処理が間に合わなくなってしまい、むくみにつながります。

 

朝、顔がむくのは、夜にお酒を飲んで横になって眠ると顔の方に水分が溜まるためです。

翌日顔をむくませたくない場合は前日のお酒には十分注意しましょう。

 

味の濃いものを食べる習慣

塩分の多い味の濃い食べ物を食べる習慣がある方は身体がむくみやすい傾向があります。

 

人間の体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。
塩分が多い食事を摂ると身体は体内の塩分濃度を薄めようとして体内に水分を溜め込もうとします。

 

体に水分が溜まることでむくみにつながってしまいます。

むくみを予防するためにも食事は薄味を心がけるようにしましょう。

 

運動不足

血液は心臓がポンプとなり、全身に血液を送っていますが、リンパにはポンプがなく、ふくらはぎの筋肉を動かすことで全身にリンパ液が送られます。

 

座りっぱなしの姿勢や立ちっぱなしの姿勢でふくらはぎの筋肉が動かない状態が続くとリンパの流れが滞り、むくみを引き起こします。

 

足がむくむと下半身の冷えにも繋がりますので、散歩など適度な運動をして汗をかく習慣をつけるとむくみを予防することができます。
そのほか、湯船にしっかりと浸かって発汗を促すとむくみ予防に効果が期待できます。

 

冷え性

体が冷えると血行が悪くなり、むくみやすくなります。
足は特にむくみやすいため、靴下を履くなどして足を冷やさないことが大切です。

 

足の冷えが気になった日はゆっくり湯船に浸かって温まるか、足湯をしてから眠るようにすると不快感を解消しやすくなります。

 

ストレスを溜め込む

ストレスも顔をむくませてしまう原因となりますので注意しましょう。
ストレスを溜め込むと自律神経が乱れ、むくみを招いてしまいます。

 

心身がストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌され、むくみを加速すると言われています。

 

睡眠不足も同様に自立神経を乱れさせ、むくみの原因となります。

ストレスの芽は早めに摘み取るように休息を取ったり気分転換をうまくして、夜更かしは避けてしっかりと睡眠をとるようにしましょう。

 

顔のむくみ解消には小顔フェイシャルが効果的

顔のむくみでお悩みの場合、小顔フェイシャルが効果的です。

 

小顔フェイシャルとは一般的にエステティックサロンで受けられる施術で、顔や首、デコルテなどのリンパにアプローチし、凝り固まった筋肉をマッサージでほぐします。

 

むくみの原因となっている余分な水分と老廃物が排出され、フェイスラインがすっきりとし、目がぱっちりとしたり鼻筋がはっきりとして本来のシャープな顔を取り戻すことができます。

 

小顔マッサージの美肌効果

小顔フェイシャルでは保湿効果のあるオイルでのマッサージや美容液の導入を行うなど、小顔にプラスして美肌効果も期待できます。
代表的な美容効果は以下のようなものです。

 

リフトアップ効果

小顔フェイシャルでは、顔のたるみの原因となる頭筋や表情筋のこわばりを解消するため、顔全体のリフトアップ効果が期待できます。

 

頭筋や表情筋のコリやこわばりは顔のむくみの原因となり、顔のたるみを加速させてしまうため、早めにケアすることが大切です。

 

シワ改善

小顔フェイシャルでリフトアップすると、シワ改善にも高い効果を期待できます。

すでにできてしまったシワを目立たなくするだけでなく、リフトアップした状態を維持することで、シワ予防にも効果があります。

 

ほうれい線などたるみによるシワが気になり始めた方は、小顔フェイシャルでケアすることで改善・予防が可能です。

 

血行促進により血色の良い肌へ

顔や首、デコルテのリンパにアプローチすることで、リンパだけでなく血流も促します。

 

血行が良くなることで顔の血色がよくなり、毛細血管に酸素と栄養が行き渡ることで、艶とハリのある健康的な美肌へと生まれ変わる効果が期待できます。

 

クマやくすみにお悩みの方は小顔フェイシャルで改善できる可能性があります。

 

老廃物排出によりニキビ改善

ニキビの原因の1つに老廃物が体内に溜まっていることが挙げられます。
本来、老廃物や身体が取り込んでしまった毒素やウィルスはリンパ節で漉しとられ、体外へ排出されます。

 

また、不要となったたんぱく質もリンパ管に取り込み、排出されます。

 

しかし、さまざまな理由でリンパの流れが滞ると排出されずに毒素として体内に残ってしまいます。
その結果、皮膚の細胞がうまく働かなくなりニキビをはじめとした肌トラブルの原因となります。

 

つまり、小顔フェイシャルで老廃物を排出することでニキビ対策をすることができます。

 

小顔マッサージは自分でやるとリスクあり

小顔マッサージの最も手軽で簡単な方法は自分でマッサージを行うことです。

 

しかし、セルフでマッサージを行うと問題点が多くリスクに繋がる可能性もあります。

 

見よう見まねでマッサージをしようとしても、プロレベルにリンパを流すことは難しく、力が強くなりすぎたり摩擦が起こってかえって肌トラブルにつながる可能性があります。

 

エステサロンではプロによるカウンセリングで最適な施術をしています。

小顔マッサージはできるだけサロンでプロのエステティシャンにやってもらうようにしましょう。

 

顔のむくみはフェイシャルエステで解消

顔のむくみの原因はさまざまです。
生活習慣を見直すことでむくみを予防することが可能です。

 

顔のむくみでお悩みの方やむくんだ顔を小顔にしたいという方は、エステサロンでの小顔フェイシャルがおすすめです。
小顔フェイシャルは小顔効果以外の美肌効果も期待できますので、ぜひ一度体験してみてください。