顔のたるみの原因と改善方法 フェイシャルエステの効果とは

 

最近、顔のたるみが気になっていませんか？
実は、長いマスク生活によりお顔のたるみが気になってきたと感じている方は多くいらっしゃいます。

 

たるみの原因にはいくつかあり、セルフケアでできる改善方法もあります。
また、エステサロンでプロにお手入れしてもらうことでたるみ改善にさらなる効果が期待できます。

 

この記事では顔のたるみの原因や改善のポイント、エステサロンでのたるみへのアプローチについて解説します。

 

顔のたるみの原因

表情筋の衰え

加齢により身体の筋肉が衰えてしまうように、顔の筋肉も使わないでいると衰えてしまいます。
顔の筋肉は表情筋と言いますが、表情筋が衰えるとたるみにつながります。

 

表情筋は衰えだけでなく、使う筋肉が偏ってしまうと筋肉を包んでいる筋膜が隣り合う筋肉や皮膚に癒着してしまい、血液やリンパの流れが滞って老廃物が溜まり、むくみによる顔のたるみを引き起こしてしまいます。

 

肌弾力の減少

肌の構造は上から表皮、真皮、皮下組織の3層で作られています。
肌の弾力に深く関わっているのが真皮層にある「線維芽細胞」です。

 

この細胞はコラーゲン繊維が互いに橋をかけるように結びついて弾力を作っていますが、そのためにはエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸などの成分が必要です。

 

しかし、加齢によりこれらの生成が遅くなり、数も質も衰えてしまうことにより肌の繊維の結びつきが弱くなり、たるみへと繋がってしまいます。

 

紫外線・乾燥

肌が乾燥するとハリが失われ、しわやたるみが目立つ原因となります。
また、紫外線は体内に活性酸素を発生させ、細胞を老朽化させます。

 

肩こり

あまり関連がなさそうに思えますが、実は肩こりも顔のたるみの原因となります。

 

首や肩の筋肉が凝り固まると、顔の筋肉が引っ張られてフェイスラインがぼやけたり左右非対称になる原因となります。
また、鎖骨が埋もれたり首が太くなってしまうこともあります。

 

肩こりにより食事の栄養だけでなく、美容液の成分も細胞に行き渡りにくくなりますので、肩こりをこまめに解消しておくことは大切です。

 

間違ったスキンケア

洗顔やスキンケアで顔を擦る、スキンケアの量が少なすぎる、これらはしわやたるみの原因になります。

 

スキンケア選びも大切です。
刺激の強い洗顔料や顔に必要な油分まで取り除いてしまう洗顔料は肌トラブルの原因になります。

 

肌質やお肌の状態を見極めて、自分に合ったスキンケアをすることも大切です。

 

たるみ改善のポイント

皮膚の乾燥と老化を防ぐ

ハリや弾力のあるお肌は真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの繊維が張っており、水分をしっかりと保っています。
しかし、これらの成分が乾燥や加齢により減少することで顔のたるみに繋がってしまいます。

 

皮膚の乾燥や老化の大きな原因の1つが紫外線です。
紫外線は線維芽細胞を傷つけ、発生する活性酸素によりコラーゲン繊維を硬くしてしまいます。

 

紫外線対策や保湿をしっかりとすることでお肌にうるおいが保たれ、たるみ防止につながります。

 

表情筋を鍛える

表情筋が衰えると皮下脂肪を支えることができず、顔の下の方に落ちていってしまい、たるみの原因となります。

近年ではマスク生活により、表情筋が衰えることも増えています。

 

マスクをつけていて口角を上げる機会が減ったことや、おこもり生活で表情が乏しい状態になり、口輪筋、大頬骨筋、笑筋が衰え、口角が下がり気味になっている方が多くいます。

 

表情筋は1つの大きな筋肉ではなく、小さな筋肉が集合しています。
それぞれの筋肉を鍛えるために、フェイスストレッチを習慣にすると効果的です。

 

姿勢を良くする

顔の下半分は重力が原因で皮膚が下がりやすいという特徴があります。

猫背は顔が下向きになりがちな姿勢で、皮膚が下に引っ張られて口角が下がりやすくなります。

 

最近ではスマホやタブレットを長時間見る生活習慣が口角を下げる原因になりますので注意が必要です。

皮膚が下がると鼻の下や頬、あごがたるんだり、法令線やマリオネットラインが発生して老けた印象を与えてしまいます。

 

悪い姿勢は身体も老けて見せてしまいますので日頃から良い姿勢を意識することが大切です。

 

たるみ改善にはフェイシャルエステが効果的

顔のたるみを防止したり改善するためには日常のケアも効果がありますが、エステサロンでプロにケアしてもらうとより効果的です。

 

サロンではたるみ改善とリフトアップが可能

エステでお手入れしてもらうとたるみが改善され、お顔全体をリフトアップすることができます。

 

フェイシャルエステはサロンによりさまざまな施術があり、大きく分けてハンドケアと美容マシンによるケアに分けられます。
ハンドケアの場合、美容効果のあるフェイスクリームや美容液などを使いながら顔をリフトアップしていきます。

 

むくみを解消してたるみ改善・美肌へと導く

顔の凝り固まった筋肉をほぐし、リンパの流れを促すことで、顔に溜まった老廃物が排出され、むくみが解消されます。
その結果、たるんだ頬を引き上げたり、むくんだ二重顎が解消され、小顔効果につながります。

 

むくみの解消により、ぼやけたフェイスラインがシャープになったり、目元や鼻筋がくっきりして目が大きく見えるようになったりします。

 

さらに、リンパマッサージはリンパ液を流すだけでなく、血液の流れも活発化し、血色がよくなり肌を健康的にきれいに見せてくれます。
血液が毛細血管に行き渡ることで、栄養が隅々まで行き渡り、美肌へと導かれます。

 

リラクゼーション効果が大きなメリット

エステサロンの、特にハンドトリートメントは高いリラクゼーション効果を得られるのが大きなメリットです。

 

エステティシャンの手の温かみでマッサージをし、お疲れの表情筋や凝り固まった筋肉をほぐして緩めることでお顔全体もリラックスします。

 

サロンの非日常空間もリフレッシュには最適です。

 

日常生活からたるみ改善を

お顔のたるみ改善はたるみの原因となる生活習慣を改善したり、日常のお手入れでたるみを予防していくことが大切です。

 

しかし、忙しい現代人が自分でお手入れをするのには限界がありますので、定期的にフェイシャルエステでスペシャルケアをするのがおすすめです。