セルフでできる顔のたるみ対策とエステサロンのリフトアップの効果

 

最近顔のたるみが気になってきた、たるみのせいで顔が老けているように見える、と感じている方は多くいらっしゃいます。

お顔のたるみは放っておくと深刻化するため、日々のケアが大切です。

 

このページではお顔のたるみの原因、セルフでできるたるみ対策やエステでリフトアップするメリットをご紹介します。

 

たるみの原因

 

表情筋の衰え

お顔の皮膚を支えている表情筋の衰えはたるみの原因となります。

 

筋肉の衰えだけでなく、使う筋肉が偏ると筋膜が隣り合う筋肉等に癒着して硬くなってしまい、血液やリンパの流れが滞り老廃物が溜まって顔のむくみの原因にも繋がります。

 

肌弾力の減少

お肌の真皮層にあるエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸が年齢と共に生成されるスピードや数が衰えていくことで、肌弾力や張りが減少し、たるみの原因となります。

 

紫外線・乾燥

紫外線からのダメージや保湿不足による乾燥はたるみやシワの原因となります。

また紫外線に当たり体内に活性酸素が作られると体が酸化して細胞が老朽化する原因となります。

 

間違ったスキンケア

洗顔でゴシゴシ顔をこする、顔の油分を取り除きすぎる、化粧水や乳液の量が足りない、など、間違ったスキンケアはたるみやシワを引き起こす原因になります。

 

過度にスクラブで刺激を与えたり、肌に合わない化粧品を使うと肌トラブルの原因ともなりますので、注意が必要です。

 

肩凝り

実は肩こりもお顔のたるみの原因です。

 

肩の筋肉が緊張すると、顔の筋肉が下に引っ張られ、フェイスラインがぼやけたり、首が太くなったり、鎖骨が埋もれてしまうことがあります。

 

せっかくの食事やサプリメントの栄養や、美容液の成分等も細胞に行き渡りにくくなるので、肩こりはしっかいとケアしておきましょう。

 

こんな「たるみ」にはリフトアップが効果的

以下のたるみ、しわは表情筋を鍛えたり、肌細胞の活性化、美容液を導入してハリをアップするなど、多方面からのリフトアップ施術で改善することでお顔の印象がアップします。

 

ほうれい線

ほうれい線は小鼻の両脇から唇に向かって伸びる2本の線です。
これはしわではなく、頬がたるむことによって起こります。

 

ゴルゴライン

ゴルゴラインは目頭の下付近から頬に向かって斜め下に流れる線のようなくぼみです。
表情筋や筋膜が衰えることで起こります。

 

マリオネットライン

口から顎にむかって真下に向かってできるラインです。
マリオネットラインは口輪筋の筋膜の張りとうるおいの減少や、顎の下のリンパが停滞することによって出現します。

 

ブルドックフェイス

フェイスラインがブルドックのようにたるむ現象で、頬骨筋、口角拳筋、咬筋が薄くなることや、皮膚、皮下支持帯の衰えが原因で起こります。

 

リフトアップに効果的なセルフケアの方法

おうちでのリフトアップケアはどれも簡単なものです。
続けることが大切ですので、できるだけ毎日実践するようにしましょう。

 

表情筋トレーニング

リフトアップでまず大切なのが、お顔の土台となる表情筋を鍛えることです。
普段使わない表情筋も意識して動かしてお顔の筋肉を鍛えましょう。

 

特に口周りの筋肉を意識してトレーニングすると効果的です。

 

スキンケアを見直す

スキンケアはハリ・弾力をサポートするリフトアップ効果のある成分が配合されたものを選ぶと効果的です。

 

リフトアップ効果が期待できる成分としては
・ビタミンC誘導体
・レチノール
・ナイアシンアミド
・コラーゲン
などが挙げられます。

 

スキンケア選びの際はこれらの成分が含まれているかチェックしましょう。

 

紫外線対策を徹底する

紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを減少させ、たるみやしわの原因となりますので、UVケアをしっかり行うことも大切です。

UVケアは夏だけでなく、冬も忘れずに行うようにしましょう。

 

余分な皮下脂肪を溜めない

フェイスラインは皮下脂肪が付きやすい部位です。
余分な皮下脂肪はたるみの要因にもなるため、脂肪をためないよう心掛けることも大切です。

 

むくみを改善する

むくみが溜まるとたるみの原因となります。
むくみは都度解消するようにしましょう。

 

お顔を温めることと冷やすことを繰り返す温冷ケアがむくみには効果的です。

 

リフトアップマッサージをする

お顔の血行促進や表情筋のコリをほぐすリフトアップマッサージを習慣化させると効果的です。
夜の入浴後のスキンケアや朝のメイク前にマッサージを習慣化するとお顔がぐっと引き上がります。

 

頭皮をほぐす

リフトアップには頭皮ケアも大切です。

 

頭皮が凝っていると顔のたるみにもつながるため、頭皮を指でしっかりとほぐすことを習慣づけるとたるみ予防だけでなく、白髪や抜け毛予防にも効果が期待できます。

 

エステサロンで受けられるリフトアップのメニュー

エステサロンのリフトアップメニューはサロンによってどれを採用しているかは異なりますが、以下のような種類があります。
・リンパマッサージ
・小顔矯正
・骨気（コルギ）
・スカルプケア
・超音波照射
・高周波照射

 

メニューは大きく分けるとハンドマッサージと美容マシンによる施術があります。

 

ハンドマッサージはリンパに働きかけるものや頭皮に働きかけるものなどがあります。
美容マシンはキャビテーションやラジオ波、ハイフをはじめとしたさまざまな機器があります。

 

エステサロンでリフトアップするメリット

エステサロンでリフトアップするとどんなメリットがあるのでしょうか。

 

セルフケアより即効性を感じることができる

セルフケアに比べてエステサロンのリフトアップ施術は利用した直後から「フェイスラインがすっきりした」「小顔になった」と感じる方が多くいらっしゃいます。

 

写真撮影の前にたるみを改善しておきたい、イベントの前にフェイスラインをすっきりさせておきたい、という場合にはプロのエスティシャンの施術を受けるとベストなコンディションで当日を迎えることができるでしょう。

 

手ごろな料金で試せる場合もある

エステサロンというと料金が高いと思われている方も少なくありません。
しかし、最近では手ごろな料金でケアできるサロンも増えています。

 

また、多くのサロンでは体験コースを設けており、手ごろな価格でエステを受けることができます。

 

日常のケアとエステでのリフトアップでたるみ知らずのお肌へ

エイジングサインのお顔のたるみは日常のケアの積み重ねで改善が可能です。

 

たるみをこれ以上深刻化させないためには日常のケアを続ける事と、エステのリフトアップメニューを併せて行っていくと高い効果が期待できます。

 

特に最近たるみが気になる、たるみをしっかりケアしたい、という場合は一度エステサロンでフェイシャルエステを受けてみるのがおすすめです。