フェイシャルエステは、ハンドトリートメントや美容マシンでの施術により、美肌効果を目指します。
実はお肌だけでなく、心身にもさまざまな効果が期待できるのを知っていますか？
今回は、フェイシャルエステのマッサージ効果について、お肌への効果、精神への効果の大きく二つに分けてご紹介します。
フェイシャルエステのお肌へのマッサージ効果
フェイシャルエステのお肌へのマッサージ効果には美肌効果、むくみ改善効果、小顔効果などがあります。
美肌効果
フェイシャルエステでお肌をマッサージすると、血行が良くなり、美肌効果が期待できます。
血行が良くなると新陳代謝が活発になりお肌のターンオーバーの正常化を促すだけでなく、毛細血管のすみずみにまで酸素と栄養が行き渡り、血色の良い肌を目指せます。
保湿効果も期待できるので、お肌が乾燥して毛穴が目立つといった悩みも改善されるでしょう。
むくみ改善効果
フェイシャルエステは血行を良くすると共に、リンパの流れを促す効果もあります。
リンパの流れが促進されると、顔に溜まった余分な水分や老廃物が排出され、むくみ改善へとつながります。
小顔効果
顔のむくみが取れると、顔全体が引き締まり、小顔効果を得られます。
ぼんやりとしたフェイスラインがすっきりとし、たるみが解消されて顔が全体的に引き上がって見えるようになるからです。
また、鼻筋がすっきりとシャープになったり、目元がぱっちりとするなど、若々しい印象を与えられます。
フェイシャルエステの精神面へのマッサージ効果
フェイシャルエステの精神面へのマッサージ効果にはリラクゼーション効果、ストレス解消効果などがあります。
リラクゼーション効果
フェイシャルエステでトリートメントを行うと、顔からデコルテにかけての血行が良くなり、リンパもスムーズに流れ始めます。
その結果、副交感神経が優位になり、リラックスした状態になるのです。
ストレスで緊張状態になると交感神経が優位な状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
フェイシャルエステで副交感神経が優位になると、緊張状態が解けて自律神経のバランスが整います。
エステサロンの非日常空間でお手入れを受けることで、よりリラクゼーション効果が高まるでしょう。
ストレス解消効果
ストレスがかかると無意識のうちに顔の筋肉もこわばってしまいます。
フェイシャルエステでこり固まった筋肉をほぐすことにより、顔のこわばりも解消し、ストレス解消効果が期待できます。
また、肌の表面をマッサージすることで、セロトニンやオキシトシンなどの癒しホルモンや幸せホルモンの分泌が高まるのです。
フェイシャルエステのマッサージ効果の持続期間
フェイシャルエステの効果が持続する期間は2日～1週間程度とされています。
毎日の生活のなかで、紫外線などの外部からのダメージや誤ったスキンケアによる刺激、ストレスや偏った食生活、睡眠不足などにより、エステの効果がキープできずにもとに戻っていってしまうのです。
たった2日でもとに戻ってしまうと聞くと、効果の持続期間が短すぎると感じるかもしれません。フェイシャルエステは施術を繰り返し受けることで次第に効果が長続きしやすくなります。
1回の施術ではすぐにリンパと血液の流れが滞り、老廃物が溜まりやすい状態にもどってしまいます。
しかし施術を続けることで、少しずつ老廃物が溜まりにくくむくみにくい状態へと変化しますので、サロンには続けて通うことがおすすめです。
サロンに通う頻度については、エステティシャンに肌診断をしてもらい、相談して決めていくと良いでしょう。
フェイシャルエステのマッサージ効果を最大限に上げるためのポイント
フェイシャルエステは何もしなくても一定のマッサージ効果が期待できます。さらに施術の前後や生活習慣に気を付けるだけで、得られる効果が変わってくるのをご存じでしょうか。
ここでは、フェイシャルエステの効果を高められる方法をご紹介します。
すべてを一度に取り入れるのは難しいかもしれません。できるところから取り組んでいくとフェイシャルエステの効果アップが期待できます。
施術前後に水分補給をする
フェイシャルエステを受ける前後には、老廃物の排出を助けるために水分補給をしておきます。
補給する水分はジュースではなく、常温の水または白湯、ハーブティーなどがおすすめです。
また、施術後にお酒を飲むとせっかくのむくみ解消効果が無駄になってしまいますので、エステの日のアルコールはお休みしましょう。
栄養バランスの良い食事を心がける
エステのあとは身体のめぐりが良くなっており、食事の栄養分を吸収しやすい状態です。
そのため、食事に気を配ることでマッサージ効果を高められます。
マッサージのあとは野菜や果物、肉、魚などのバランスの取れた食事を心がけてください。
反対にジャンクフードや脂っこい食べ物、味の濃い食べ物は避けた方が良いでしょう。
入浴する
エステのあとはシャワーで済ませず、湯船にしっかりと浸かって身体を温めると老廃物の排出がさらに促されます。
入浴はリラックス効果を得られたり、浮力によりこり固まった筋肉がほぐれるため、質の良い睡眠を得られる効果もあります。
エステ当日は早めに寝る
エステ当日は副交感神経が優位になり、リラクゼーション効果が高まっています。
早めに布団に入り、身体を休めるようにしましょう。
定期的にエステでお手入れする
フェイシャルエステは1回の施術でも美肌効果や小顔効果を感じられます。
しかし、長年リンパの流れが滞ってむくんでいた顔は、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
エステの効果を長続きさせるには、定期的にサロンに通ってリンパの流れを促して老廃物が溜まりにくい状態にすることが大切です。
最初は短い周期で通って集中ケアをし、徐々に間隔をあけて定期的に通っていくと、美肌効果や小顔効果の持続期間が長くなっていきます。
フェイシャルエステは心身へのマッサージ効果が期待できる
フェイシャルエステを受けるとお肌と心の両方に嬉しいマッサージ効果が期待できます。
エステのあとは水分補給や栄養バランスのとれた食事など、ご紹介した方法を取り入れると、より高い効果が期待できます。
できることからでかまいません。フェイシャルエステを受ける際はぜひ取り入れてみてください。