「エステは頻度が多いほど効果があるの？」「頻繁に通うべきではない？」
このような疑問を持っている人は多いでしょう。エステの効果を実感するためには、確かに定期的な施術が大切です。しかし、ただ単に回数多く施術を受ければ良いというものでもないのです。
エステで望む結果を得るためには、目的や肌質に応じた、適切な頻度でのケアが必要となります。
この記事では、理想的なエステの利用頻度について解説します。
フェイシャルエステの理想的な通院頻度
一般的にフェイシャルエステは、2週間から1か月ほどの期間に1回の頻度で行うのが良いとされています。特に、フェイシャルエステが初めての方や、肌トラブルがある場合だと、まずは2週間に1回の集中ケアから始めることがおすすめです。
この集中ケアの期間中には、肌の余分な角質や汚れを除去し、美容成分を効果的に供給して肌の状態を改善します。肌の調子が整い始めたら、様子を見ながら施術の間隔を調整し、徐々に月1回の頻度へと移行します。
肌状態が安定している方は、初めから月に1回のペースで通うことも問題ないでしょう。
目的と肌質に応じたフェイシャルエステの頻度
フェイシャルエステの利用頻度は、肌のコンディションや肌の悩み、またエステの目的によって違いがあります。
肌のトラブル解消には週1回集中ケア
肌荒れやニキビ痕、毛穴の問題など肌の調子が悪い時は、週に1回の集中ケアが有効です。肌の状態が改善してきたら、施術の間隔を長くしていき、肌が健康な状態に保たれるように月に1回の定期的なケアに移行します。
ただし、重度のニキビがある場合は、施術を休止しなければならないことがあります。赤く腫れたニキビがある場合は、その箇所を避けるか、ニキビが広がっている場合は腫れが落ち着くまで施術を延期しましょう。
シミ・シワ・クマの集中ケアは週2回
シミやシワ、クマの改善を目指す場合、週2回のペースで集中的にケアすることがおすすめです。これらはエイジングサインや生活習慣によっても現れやすいため、短期間で集中的に対処することでより効果を得やすくなります。
早めの対応と頻度の高いケアによって、シミやシワ、クマが悪化するリスクを減らし、効果的な改善が期待できます。
美肌維持は月1回のケア
お肌に大きなトラブルがなく、美しい状態を維持したい場合は月に1回、定期的なケアがおすすめです。
肌が健康な状態でも、お手入れを怠るとトラブルが生じ、美肌を保つことが難しくなることがあります。そのため、定期的にエステでケアを受けることで、美肌を維持できるでしょう。
ブライダルエステは週2回を推奨
ブライダルエステは、結婚式の日までの準備期間が人それぞれ異なるため、訪れる回数や頻度にも違いがありますが、一般的には週2回のケアが望ましいです。
結婚式に向けて期間を考慮し、時間が十分に確保できない場合は、特に気になる部分だけのケアをするなど、自分に合うプランを選んでください。
小顔効果を目指すなら2週間～1ヶ月ごとにエステを
顔のむくみを取り除き、フェイスラインを引き締めたい場合、小顔を目的としたフェイシャルエステは2週間から1か月に1回の頻度がおすすめです。
小顔エステでは、リンパマッサージや高機能美容機器を使用して、肌の代謝を活性化させる施術が行われます。効果は2週間ほど持続するため、定期的な施術が望ましいです。最初の3か月は2週間に1回のペースで通い、効果が感じられるようになると月1回のペースに調整すると良いでしょう。
フェイシャルエステの頻度過多を避けるべき理由
フェイシャルエステを頻繁に受けることが、必ずしも高い効果を保証するわけではありません。過度なエステ利用は肌に強い刺激を与え、肌荒れを引き起こすリスクを高めるため、注意が必要です。
肌細胞は約28日の周期で生まれ変わるため、このターンオーバーの自然なリズムを守ることが大切です。過剰な回数の施術は、ターンオーバーの周期を乱し、肌トラブルの原因となります。
また、フェイシャルエステと併せて、自宅での日々のリンパマッサージや過度な美容機器使用も、肌には負担となる可能性が高いです。ホームケアの方法やタイミングについては、エステティシャンと相談して、肌に負担をかけないように行いましょう。
ボディエステの適切な頻度
ボディエステ、特に痩身エステは週1回通うと効果が期待できます。痩身エステの効果が持続できるのは、通常1週間ほどです。施術後は余計な水分や老廃物が排出され、むくみが減少しスリムな体型が維持されます。
ただし、数回の施術では体の基本的な代謝機能は向上しにくいため、短期間での効果は一時的なものです。スリムな体を保つためには、リンパの流れを良くし、通常活動では使われない筋肉を動かして代謝を高めることが大切です。
体質が変わって自然と痩せやすくなるまでには、3か月から半年の間、継続的に痩身エステに通うことをおすすめします。
ボディエステの過剰な通院は避けるべき
ボディエステを頻繁に受けることが、必ずしも良い結果をもたらすわけではありません。フェイシャルエステと同じように、過度な施術は逆効果になることもあります。
短期間に多く通うことで代謝が急激に上がるかもしれませんが、一時的なものです。実際には、適度な間隔を設けて継続するほうが、基礎代謝が徐々に向上し、太りにくく痩せやすい体質に変わりやすいとされています。
痩身エステは急いで短期間で効果を出そうとしないで、食生活などの日常習慣を見直しつつ、体の変化をじっくり観察していくことが大切です。
まとめ
今回は、エステサロンの利用頻度にスポットを当てて説明しました。エステは、目的や肌の状態に合わせて、適切な頻度で利用することが、満足な結果につながりやすいです。適切な頻度は一人ひとり異なるため、エステティシャンに肌の状態を定期的にチェックしてもらいながら、スケジュールを設定すると良いでしょう。
日常のスキンケアや生活習慣もエステの効果に影響を与えます。自分に合うケア方法を知ることで、その効果をより多く引き出すことができます。エステの頻度や日常のケアについては、エステティシャンに気軽に相談してください。